Nordic Walking - Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
Nordic Walking verbindet aktives Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbeziehen. Das schonende Ganzkörpertraining eignet sich insbesondere für Anfänger und Wiedereinsteiger in den Sport sowie für Personen mit Gelenkschäden und Übergewicht. Nordic Walking ist optimal für jeden, der fit werden und seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination steigern möchte.

Die vielen Vorteile des Nordic Walking:

• Training von über 600 Muskeln (90%)
• Verbesserung der Herz- & Kreislaufleistung
• Entlastung des Bewegungsapparats um bis zu 30%
• hoher Kalorienverbrauch: ca. 400 kcal / Std.
• Beseitigung von Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich
• Steigerung der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• Erhöhung der Stresstoleranz
• Steigerung des Körperbewusstseins
• schnell erlernbar und überall durchführbar
• hoher Spaßfaktor

Nordic Walking Zeiten

Mittwoch   9.30 - 11.00 Uhr
Samstag  14.30 - 16.00 Uhr

Mittwoch  18.30 - 20.00 Uhr (nur vom 01.04. - 01.10)