Rückenfit - Nie wieder Rückenschmerzen!
Dieser Kurs dient:
- der Stärkung der Rückenmuskulatur
- der Prävention vor Bandscheibenvorfällen
- der Prävention vor Haltungsschäden, Rücken- und Bandscheibenproblemen
- der Steigerung der Beweglichkeit
- der Lockerung von Verspannungen
Als Hilfsmittel werden eingesetzt:
- Gymnastikbälle,
- Matten,
- Gewichtsmanschetten,
- kleine Hanteln,
- Tubes und
- Therabänder
